Ellan terveyttä ja padelia tukevat fysiikkaryhmät alkavat ensi viikolla ja kestävät 5 viikkoa!
Fysiikkaryhmät sopivat kaikille lähtötasosta ja kuntotasosta riippumatta. Jokaiselle ryhmäläiselle varioidaan riittävän haastavat ja kehittävät harjoitteet. Kaikki toimintarajoitteet huomioidaan ja liikkeitä muokataan jokaiselle sopiviksi. Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä, nopeutta ja ketteryyttä sekä kehonhallintaa ja liikkuvuutta.
Ilmoittautuessasi haluamaasi ryhmään, sitoudut koko 5 viikon jaksoon. Treenit pidetään Housen kuntosalilla ja treeneihin tarvitset vain oman juomapullon, sisäkengät sekä hikipyyhkeen!
Yhteen ryhmään otetaan vain 8 henkilöä. Ryhmään voi liittyä kesken jakson, jos paikkoja jää vapaaksi, jolloin se myös huomioidaan hinnassa.
1. ryhmä: tiistaisin klo 18.00-19.00 (18.11.-16.12.2025)
Treenijakson hinta: 60 €
2. ryhmä: torstaisin klo 16.15-17.15 (20.11.-18.12.2025)
Treenijakson hinta: 60 €
Lisätiedot sekä ilmoittautumiset: max@houseofgames.fi / 0503003595
Fyysisellä harjoittelulla tuetaan niin arjen toimintakykyä kuin harrastusten, myös padelin vaatimaa suorituskykyä. Riittävä lihasvoima, liikkuvuus ja ketteryys ennaltaehkäisee loukkaantumisia ja tukee lajissa kehittymistä.