Yksilövalmennuksessa saat fysiikkavalmentaja Ella Korhoselta henkilökohtaista ohjausta kuntosalilla muun harjoittelusi tueksi. Ellan ohjauksessa keskitytään oikeaoppisiin harjoitustekniikoihin, turvalliseen liikkumiseen ja kannustavaan ilmapiiriin. Ohjauksessa näkyy hänen fysioterapian opintojensa tuoma ymmärrys kehon toiminnasta ja loukkaantumisten ennaltaehkäisystä.
Valmennuspaketit (5x tai 10x) voivat sisältää:
Ohjatut harjoituskerrat Housen kuntosalilla
Henkilökohtaisen treeniohjelman, jonka liikkeet käydään yhdessä läpi
Mittaukset ja testit kehittymisen seuraamiseksi (esim. lihasvoima, puristusvoima, kestävyystestit)
Elintapaohjauksen – ravinto, uni, palautuminen ja liikuntatottumukset
Tutustumiskäynnillä pääset kokeilemaan Ellan valmennusta käytännössä! Käynti kestää 60min, rakennetaan toiveidesi mukaan ja se voi sisältää ohjatun treenin, fyysisten ominaisuuksien mittauksia ja elintapaohjausta. Tutustumiskäynnin hinta on 40€.
Yhteys ja varaukset: ellakorhonen.valmennus@outlook.com
Hinnat: Valmennuspaketit alkaen 65 €/h
Aloitustarjous: 5x/60 min vain 300 € – voimassa vuoden loppuun!